仲がいい友達に声をかけて同時にダイエットを開始したのですけど、悲しいことに私だけ苦戦しています…。
きっと各々に適しているダイエット方法が存在するはずなので、己と相性がいいやり方で、すっきりしたラインを手に入れようって思っています。
そうしていると知り合いからよいと聞いてヨガを始めることにしました！ヨガ＝有酸素運動なので余計な脂肪が燃えて減る上、全身の筋肉がほぐされ血液の流れもよくなり代謝がいい体作りができます！
スローな動きだから運動とかがキライな人にオススメです。
ヨガスタジオまで歩くようにもしました。
およそ30分で着くので軽い運動に適しています。
そのおかげで大腿部だったり腰まわりだとかの下半身がスリムになってきたみたいです。
プラスしてネット上で自宅でも行なえる筋肉トレーニング紹介動画があったので、３日に１回くらい行っています。長らく運動していなかったので始めのうちはとても辛かったのです。
だけど、だんだん体が順応してきたせいでラクに動けるようになってきて、特に下半身がスリムになってきたと感じます。
酵素サプリをと入れてみることに。。。
こういった運動にプラスして生の酵素が減量に効果的といったことを教わり摂取することにしました。
だけどその辺で販売されているものは効果も低いので、専用サイトのみで買える評価の高い生酵素サプリメントを忘れないように飲むようにしています！
ビタミン不足も解消するし、綺麗にスリムになれそうです。
途中で成功するようにするためには無理をし過ぎないことでしょう。
少しずつでも確実にヤセると強く信じてなるべく焦らないようにするのが大切です。
体重の落ちが悪くなる時があっても、心配しすぎないことです。
