親しい友達を誘ってダイエットを開始しのにも関わらず私だけがヤセないのです。
それぞれ相性のいいやり方があると思い、わたしに合うやり方でスラリとしたカラダに近づけようと思ってます。
ヨガのスタジオに通っている知り合いにヨガはいいと聞いたので、ヨガでの減量することになりました！
有酸素運動なので体についた脂肪が燃えて減る上、血流も促されるのでその結果代謝のいい体になるみたいです。
スローな動きだし、運動とかが不得意だって人にも合ってるでしょう。
スムージーも始めています
そして今は栄養も取れてダイエットに高貨狄だと聞いたのでスムージーもはじめました。
ウォーターボトルを常備して外でも飲むことにしました！
販売されてるスムージーを飲むようにするとローカロリー＆しかも美味しいものがほとんどなので、それらをおやつの時間としてしてます。
その結果、前より水分をいっぱい取るようになってお通じも良くなり嬉しいです。わたしは甘党なので、お菓子を自粛することが何よりも厳しいです。
ダイエットになるし栄養価も優れているので体も元気になれます。
スムージーに含まれている生の酵素が減量に効果的というふうに聞いて飲んでいます。
安物だとさほど効かないため、ネットショップだけで買える高品質のスムージーを飲んでます。
日頃の野菜不足にも効果的だし美しく痩せられるでしょう。
ダイエットは挫けてしまいそうになる瞬間もやっぱりありますけど、ネガティブな時は余分な脂肪が減った後の自身を思い浮かべるといいです。
久しぶりに会った友達に痩せたねとか言ってもらって努力が報われた！としみじみ思いました。
