仲のいい友達といっしょに減量をやり始めたんですけど、何故か私だけ苦戦してます…。
各々に相性が良いやり方があるそうなので己と相性が良い方法を見つけ出しスッキリとしたシルエットに近づけようと思います。
ダイエットする為に置き換えができるものをしばらく調べ、おいしいし栄養も充分摂れるスムージーにしました！
スムージーは酵素も取れて酵素を摂ると減量に効果的と知って摂ることにしました。
しかしその辺で売ってる低価格な酵素スムージーだとあまり効かない為、インターネット限定で買える評価の高い生酵素のスムージーです！
日頃の野菜不足解消にもなるし、キレイにやせられます。
前は晩ご飯はしっかり食べてたけれども、夕ご飯はやめてスムージーを飲み続けていたら見事に体重が減りスリムになってきたのです。
水泳とウォーキングも取り入れました。
消費カロリーが多いNo1＝水泳だそうなので仕事が休みの日に水泳教室に通うことにしました。
体が引き締まっているのでダイエットの成果を感じられているけど、泳ぎ終えた後にお腹が空いても爆食いしないようちゃんと気を引き締めないといけません。
そして、わたしが効果大だって感じる減量の方法は、歩くことです。
運動するのは正直ニガテですけれども、歩くくらいだったらすぐできるのです。
晴れた土日には公園まで行き歩いてますけれど、リフレッシュにもなる為スッキリです。
やめたくなる瞬間も正直あるけど、モチベが下がった時には贅肉が減った後の楽しい未来をイメージするとよいです。
ちょっと前、久しぶりに会う友人に「痩せた！」なんて言ってもらえました。
ダイエットをした甲斐があったなとしみじみ感じました。
